Thực đơn và chế độ ăn dinh dưỡng thường ngày cho người gầy tập gym tăng cân, tăng cơ hiệu quả
Chẳng phải sẽ rất tuyệt nếu như chỉ với những bữa cơm thường ngày kết hợp cùng với việc tập gym sẽ giúp bạn tăng 3-4kg ngay trong tháng đầu tiên. Hãy tưởng tưởng bạn sẽ sở hữu một cơ thể săn chắc, nổi rõ từng đường cơ chỉ sau vài tháng kiên trì […]
