BMI (Body Mass Index) chính là chỉ số cơ thể được các bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không.
Từ chỉ số BMI bạn có thể biết được mình nên tăng bao nhiêu cân hoặc giảm bao nhiêu cân để có cơ thể lý tưởng và khỏe mạnh
Tuy nhiên chỉ số BMI có nhược điểm là nó không thể tính được lượng chất béo trong cơ thể – yếu tố tiềm ẩn các nguy cơ liên quan đến sức khỏe tương lai.
CÔNG THỨC TÍNH CHỈ SỐ BMI = Cân nặng (kg) / ( Chiều cao(m)* Chiều cao(m))
Điền thông tin chỉ số cơ thể để tính chỉ số BMI xem bạn cần tăng hay giảm cân
Tra bảng dưới để biết thông tin.
| Phân mục | Chỉ số BMI – kg/m2 |
|---|---|
| Nhẹ cân | < 18.5 |
| Phạm vi bình thường | 18.5 – 22.9 |
| Cân nặng cao – nguy cơ | 23.0 – 24.9 |
| Cân nặng cao – tiền béo phì | 25.0 – 29.9 |
| Cân nặng cao – Béo phì nguy hiểm | ≥ 30.0 |
Đăng ký ngay khóa giảm cân cấp tốc tại : http://gymgiamcan.com
