Đàn ông, không cần quá cơ bắp, nhưng không ai muốn 1 thân hình béo ú cả. Tuy nhiên để có 1 body săn chắc cũng cần 1 chút thời gian và cố gắng. Bạn thường bỏ cuộc sau khi bắt đầu được vài ngày, 5 lý do sau đây sẽ khiến bạn có động lực để tiếp đến phòng tập.
1. Tăng cường testosterone, tốt cho chuyện ấy
Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tập gym kích thích sản sinh nhiều hoocmone nam. Tuy nhiên ở phụ nữ lượng hoocmone này tăng lên không đáng kể.
Tăng ham muốn và kéo dài khả năng khi làm chuyện đó
Testosterone quyết định sự nam tính, giúp cơ bắp phát triển nhanh và tăng khả năng giường chiếu. Những người thừa cân ít vận đồng thường có nồng độ testosterone thấp hơn những người có vóc dáng bình thường. Sau 40, cơ bắp đàn ông thường giảm đi và bụng dễ to ra đó chính là sự suy giảm testosterone tự nhiên do tuổi tác.
Những người này họ thừa nhận thường xuyên sử dụng Kichmen 1h để tăng cường testosterone giúp cải thiện thời gian yêu.
Ngay từ bây giờ bạn nên đến phòng gym và lựa chọn cho mình 1 giáo an thích hợp. Thực hiện mục tiêu giảm cân ngay đi nào.
2. Body hấp dẫn phái đẹp
Hãy thu hút mọi ánh nhìn khi ở bãi biển
Bạn không cần quá đô con hay vạm vỡ. Nhưng một body quá béo hoặc quá gầy thì có vẻ không ổn lắm. Phụ nữ thừa nhận rằng họ bị hấp dẫn bởi những người đàn ông nam định, body săn chắc “Bạn muốn trở thành con gà ta 70kg hay con gà công nghiệp 70kg”.
3. Phương pháp giảm cân nhanh và an toàn
Không chỉ giúp cơ bắp phát triển, mà tập gym còn là 1 phương pháp giảm cân hiệu quả. Tập luyện thường xuyên cùng với 1 chế độ ăn hợp lý chính là chìa khóa vàng để giảm cân và duy trì vóc dáng.
Tâp gym giảm cân là phương pháp giảm cân khoa học và an toàn nhất
Trung bình 1 buổi tập đốt cháy khoảng 350-500 calo. Tập gym là cách duy nhất để bạn giảm cân mà cơ thể vẫn khỏe hơn, tràn trề năng lượng. Nếu bạn đã từng thử các phương pháp khác, chắc chắn bạn sẽ mệt mỏi và tăng cân không phanh sau khi quay lại chế độ sinh hoạt bình thường.
Tại sao 1 số người tập gym vẫn không thể giảm cân?
“Tập ngót đi bao nhiêu, ăn bù lại bấy nhiêu”
Ngoài việc tập luyện đều đặn bạn cần phải có 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý nữa nhé. Về chi tiết chế độ dinh dưỡng bạn có thể tham khảo thêm.
4. Tập gym cho bạn sức khỏe tuyệt vời
Theo nhiều nghiên cứu, những người thường xuyên tập gym có sức đề kháng cao hơn 4 lần so với những người ít vận động. Gymer không chỉ có vai u thịt bắp họ còn có 1 sức khỏe tuyệt vời. Sức khỏe là nền tảng để cơ bắp phát triển và thành công trong cuộc sống.
Ngoài ra tập thể dục còn là 1 cách để xã stress hiệu quả.
“Nếu bạn buồn hãy đến phòng tập, tôi không chắc sẽ khiến bạn vui trở lại, nhưng ít ra bạn sẽ có 1 giờ thoải mái”.
5. Tăng sự tự tin, dễ thành công hơn
Tập gym giúp bạn tự tin hơn trong mọi việc kể cả chuyện chăn gối.
Để có được thành công trong công việc, bạn cần phải có 1 kế hoạch và đặt ra mục tiêu cho bản thân. Tập gym cũng như vậy, để có 1 body hấp dẫn bạn cũng phải có kế hoạch tập luyện và ăn uống. Chính những thói quen này sẽ giúp bạn dễ gặt hái thành công hơn.
