Chia sẻ kiến thức tập gym tăng cân, tăng cơ, giảm cân giả mỡ
Ai tìm đến gym giảm cân mà chẳng muốn giảm nhanh. Nhiều người thậm chí còn bất chấp để có thể giảm cân. Tuy nhiên, cái gì cũng có giá của nó. Gym giảm cân nhanh sẽ tốt cho tinh thần, nhưng không tốt cho cơ thể bạn. Có thể bạn sẽ không thấy hậu quả trước mắt, mà là về lâu dài. Hãy cùng Gym Health tìm hiểu xem, giảm cân nhanh có tác hại gì nhé!
Càng ngày nhu cầu tập gym giảm cân nữ ngày càng tăng cao. Bởi lẽ, con gái ai mà chẳng muốn đẹp. Chưa kể mùa hè, mùa lễ hội đang đến rất gần rồi. Ai cũng muốn có những tấm ảnh lung linh với body thật đẹp để còn “sống ảo”. Tuy nhiên, việc bắt đầu tập gym với chị em có lẽ có khá nhiều khó khăn. Gym Health sẽ đưa ra cho chị em 5 lời khuyên với chữ KHÔNG. Nếu thực hiện được năm không này, việc giảm cân bằng tập gym chỉ còn là chuyện thời gian.
Câu hỏi Gym Health nhận được nhiều bậc nhất đó là tập gym buổi sáng có giảm cân không. Không phải ngẫu nhiên tập gym sáng hay chiều lại khiến anh chị em trăn trở nhiều vậy. Bởi lẽ không phải ai cũng đủ thời gian để chỉ lo tập gym giảm cân. Một số người khác thì muốn chọn buổi tập giúp giảm cân hiệu quả nhất. Vậy thì bạn nên tập gym vào buổi nào? Tập gym sáng thì khác tập gym tối thế nào. Hãy cùng Gym Health phân tích ưu điểm, nhược điểm của tập gym sáng và tìm câu trả lời nhé!
Kế hoạch cấp tốc tập gym giảm cân trong 1 tháng chào hè
Mùa hè đến cũng là lúc chị em tìm đến gym giảm cân nhiều nhất. Bên cạnh bài tập, chế độ ăn, chấn thương cũng là điều chị em hết sức lưu ý. Chấn thương trong gym nghe thì có vẻ đơn giản nhưng không phải vậy. Những chấn thương này có thể để hậu quả nặng nề cho xương khớp. Đã từng có những người hợp phải phẫu thuật tốn kém và có người chịu hậu quả vĩnh viễn. “Cẩn tắc vô áy náy”. Vậy làm sao để tập gym giảm cân đúng cách và tránh được chấn thương? Hãy cùng Gym Health tìm hiểu ngay sau đây!
Nhiều bạn nữ có mong muốn tập gym giảm béo mặt. Đây là một nhu cầu dễ hiểu. Bởi lẽ cô gái nào cũng muốn có một khuôn mặt nhỏ nhắn, gọn gàng. Mặt đôi khi còn ảnh hưởng đến việc bạn trông như thế nào. Có những cô nàng không được thon gọn nhưng mặt nhỏ, lại được coi là nhỏ nhắn. Và ngược lại là nỗi khổ của cô nàng béo mặt. Gym Health sẽ cùng bạn tìm hiểu và đưa ra giải phép cho vấn đề này.
Tập gym giảm cân cho nữ luôn là chủ đề được quan tâm nhiều mỗi khi đến hè. Hè đến là lúc chị em muốn khoe dáng trong những bộ bikini, áo crop top, quần jean ngắn… Do đó nhu cầu giảm cân tăng cao hơn bao giờ hết. Tuy nhiên vẫn nhiều bạn ngần ngại đăng ký tập gym giảm cân. Nguyên nhân lớn nhất có lẽ là sự bỡ ngỡ và nỗi sợ tập sai. Nếu tập sai có thể kém hiệu quả và chấn thương. Mà nếu thuê HLV thì chi phí đắt đỏ. Vì thế Gym Health muốn đưa ra những gợi ý để chị em có thể tự tập không cần HLV.
Có những món ăn tưởng chừng gây béo lại không hề là thủ phạm của béo. Có những thực phẩm nạp vô tư vào người lại là nguyên nhân tích mỡ. Tập gym giảm cân nên ăn gì là câu hỏi vừa khó vừa dễ. Bởi đi tập gym để giảm cân là cần nhưng […]
Gym là một bộ môn ngày càng được ưa chuộng bởi sự thần kỳ của nó. Những bức ảnh về sự thay đổi, những màn lột xác ngoạn mục… làm bao người ao ước. Tuy nhiên, đừng vì thế mà “ảo tưởng”, “thần thánh” gym, nếu như bạn không biết những điều sau. Rất nhiều người đã giảm cân bằng gym thành công. Nhưng đằng sau đó là rất nhiều bí mật mà ít người chia sẻ với bạn. Họ đã làm gì, có những bí kíp gì. Hãy cùng Gym Health tìm hiểu ngay sau đây!
Đa số mọi người tìm đến gym đều có mong ước giảm cân thật nhanh. Thế nên câu hỏi “Tập gym giảm cân nhanh không” là câu hỏi thường gặp nhất. Và câu trả lời nằm ở chính bạn. Đừng đổ lỗi tại hoàn cảnh, đừng ngụy biện bất kỳ lý do nào. Bởi lẽ, không muốn thì sẽ tìm lý do, còn muốn thì sẽ tìm cách. Mọi chuyện đều có cách giải quyết, chỉ cần bạn muốn. Hãy lắng nghe những lời khuyên của Gym Health dưới đây. Nó sẽ có ích phần nào cho hành trình giảm cân bằng tập gym của bạn đấy!
